好的入夏后露出 勾引，好多东说念主会发现我方身材出现上热下寒的情况：上半身嗅觉炽热，但下半身却冰凉。这是因为阳气无法在体内平衡隔离，导致咱们该温文的地方反而得不到阳气的滋补。

那么，如安在夏令灵验地补充阳气呢？今天咱们来先容一种自然的补阳神器——肉桂。

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肉桂是一种神奇的药材，具有温文脾胃和引火归元的作用。它不仅能改善脾胃寒凉，还能将体内的虚火指引到正确的场地，用量虽小，却能同期爱护肾脏和脾胃。

要是你常常嗅觉咽喉肿痛、眼睛红肿、心烦气躁，同期脚和膝盖冰凉，肉桂相等是和上热下寒的东说念主群。此外，经期容易痛经、吃冷食易泻肚、脾胃寒凉的东说念主群也能从肉桂中受益。

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肉桂很少单独使用，时常与其他食材搭配，既适口又能灵验补阳。

食疗功效： 苹果含有丰富的维生素和抗氧化剂，能匡助断根体内毒素，促进消化。肉桂能温容身材，促进血液轮回，二者连合不错引火下行，幸免上火，同期加多身材阳气。

养分特征： 维生素C、膳食纤维、抗氧化剂。

作念法：

将一个苹果切成薄片。

加入一茶匙肉桂粉。

放入一包红茶包。

加入一块陈皮。

将扫数材料放入锅中，加入约1000毫升的水。

用中火煮20分钟，过滤后即可饮用。

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食疗功效： 咖啡不错寂静，但容易引起上火。加入肉桂不错平衡咖啡的热性，减少上火和心烦气躁的症状，同期丰富了咖啡的口感。

养分特征： 抗氧化剂、咖啡因、肉桂醛。

作念法：

冲泡一杯咖啡，按照个东说念主口味加糖或奶。

在咖啡中加入约1/4茶匙肉桂粉。

搅动均匀后即可饮用。

食疗功效： 小米具故意气、健脾胃的功效，约略温文脾胃，改善消化不良和寒性体质。肉桂能补火助阳，二者连合能让体内阳气更好地运动，融合体内寒热不均。

养分特征： 维生素B、铁、镁、膳食纤维。

作念法：

取8克肉桂，磨成细粉。

取150克小米，洗净后用水浸泡30分钟。

将小米放入蒸锅中，加入适量净水，蒸熟。

食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上，拌匀食用。

食疗功效： 外敷肉桂能奏凯作用于皮肤，通过穴位引火下行，促进血液轮回和体内阳气的均匀隔离，改善上热下寒的症状。

养分特征： 外敷不波及养分身分，但期骗了肉桂的药理作用。

作念法：

取50克制吴茱萸粉和50克肉桂粉。

加入40ml陈醋和适量沸水，消除成膏状。

晚上睡前取适量调好的膏状，放在穴位贴的圆圈里。

贴于脚底的涌泉穴上，睡醒后揭下，连敷7天。

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食疗功效： 宽泛食品中加入肉桂粉，不错中庸寒凉之气，减少食品带来的寒性影响，同期增强食品的口感和养分价值。

养分特征： 维生素、矿物资、抗氧化剂。

作念法：

在果汁、牛奶、冰激凌或沙拉中加入少量肉桂粉。

搅动均匀后即可食用。

健康是咱们最贵重的金钱露出 勾引，通过正确的饮食和活命样子，咱们不错更好地养护身材的阳气。在这个夏天，不妨尝试一下这些门径，让阳气从压根上得回滋补，告别上热下寒的困扰，理睬愈加健康的活命。但愿每一位读者皆能通过这些浅薄而灵验的样子，享受一个温文、安逸的夏天。